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盘点历年月饼之最对新兴人类来讲没有吃不到的东西

2019-11-08 19:20:56来源:励志吧0次阅读

网爆奇葩月饼

盘点历年月饼之最对新兴人类来讲没有吃不到的东西

盘点历年月饼之最对新兴人类来讲没有吃不到的东西

盘点历年月饼之最对新兴人类来讲没有吃不到的东西

月饼好吃,可多吃无益

中秋佳节,在这个意味团圆的节日里,家人朋友聚在一起,免不了吃上一顿“大餐”。那么,在中秋时节,如何吃得健康呢?

早上喝粥养脾 少吃辛味多食酸

中医提倡秋季早晨吃粥,不论是药粥,还是粳米或糯米粥,均有极好的健脾胃、补中气的功能。在这个时节,要“少辛增酸”。就是要少吃一些辛味的食品,如葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品,以防止肺气太盛;“增酸”,即吃些苹果、葡萄、石榴、柠檬、柚子、山查、枇杷等水果,可以增强肝脏的功能,抵御多余肺气侵入。

秋季干燥,应当多进食些如蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋润味甘淡的食品,可防止秋燥带来的咽干口燥、肠燥便秘等不适或肌肤失去光泽、毛发枯槁的征象。

月饼尝鲜营养不多 3岁以下尽量别吃

月饼属于高油、高糖食物,营养价值其实不高。特别对糖尿病人来说,算得上是一种“危险品”。脾胃衰弱的人群也不适合吃月饼,由于会加重肠胃负担,导致消化不良。另外,从年龄角度来看,老人最好不吃或少吃月饼。3岁以下的儿童尽量不要吃月饼,3岁以上可适当吃一些,但尽量不要在晚上吃。

北方吃枣正当时 润肺秋梨最适合

在南方,柚子在农历八月十五前后成熟,是中秋佳节的应景水果。吃了甜月饼,再吃点甜酸的柚子,既开胃,又解油腻。在北方,时下正是吃枣的季节,鲜枣甜脆多汁,维生素C含量特别高,胡萝卜素含量也非常丰富。除此之外,还有石榴、柿子,石榴具有美容养颜抗衰老、保护眼睛的作用,还可以保护心脏、补血养气;柿子营养价值很高,其中的果胶是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用。

小编最爱吃咸口月饼,你爱吃哪种呢?

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